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* Si bien es cierto que no existen alimentos con "calorГ­as negativas", si nuestro objetivo es la reducciГіn de porcentaje de grasa corporal deberГ­amos primar aquellos alimentos que produzcan sensaciГіn de saciedada la vez que nos aporten nutrientes y pocas calorГ­as.
* Las mejores recetas para bajar de peso son principalmente de ensaladas, sopas y jugos, ya que son alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales que aumentan la sensaciГіn de saciedad, previenen el estreГ±imiento, limpian el organismo y combaten la retenciГіn de lГ­quidos.
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* Dejar de comer o eliminar grandes grupos de alimentos de la dieta no sГіlo no ayuda sino que puede entorpecer el logro de un peso sano y su mantenimiento en el tiempo.
* By Lola.

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